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1 冬月記者 ★ :2022/08/03(水) 23:00:02 ID:CAP_USER9.net

ブラマヨ小杉 32キロ減量した方法は「一番やっちゃいけない」と言われガックリ「脱毛がひどくなる」





318 名無しさん@恐縮です :2022/08/04(木) 05:12:54 ID:CXkXS21y0.net
>>1
もうハゲとるやん

2 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:02:03 ID:Vuqrg4uc0.net
痩せたんだからええやん

19 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:08:23 ID:l5H0gPSB0.net
>>2
元に戻ってるやん

70 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:24:07 ID:wVNr8XfW0.net
>>2
糖質制限ってすぐリバるからなぁ

80 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:28:30 .net
>>70
糖質制限がリバウンドする訳じゃない、痩せた後の食生活でリバウンドしてるだけ

4 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:02:57 ID:+aiANy2T0.net
 「糖質制限をしすぎると、脱毛がひどくなる」

ここ大事だぞ 気をつけろ

284 名無しさん@恐縮です :2022/08/04(木) 03:20:17 ID:b2OqOQGV0.net
>>4
髪の栄養はタンパク質だけど、筋トレと一緒で糖質も必須なんだね。

5 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:03:07 ID:CyAh34zj0.net
ケトジェニックは日本人には合わないと思うわ

87 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:30:43 ID:FjneOo8z0.net
>>5
人間に合わない
糖をエネルギーに替えるのが身体に優しい
カロリーを取りすぎなければ生物は痩せる
永久機関じゃないんだからあまり食べないのに太るなんてありえない

普通の生活をし続ければ誰でも痩せる
ただ食いすぎる奴がデブなだけ
これが誰でもわかるのに何故かわかろうとしないやつが多い

9 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:04:58 ID:2i+SinV+0.net
極端なのはダメ
軽く1食は糖質を抜いて、ウォーキングする方がいい

62 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:21:15 ID:Cw2AIrNL0.net
>>9
ほんコレ、夜やってるだけで毎月1キロずつ落ちてる

69 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:23:49 ID:0Kn1G7dz0.net
>>62
月に1キロは負担なく丁度いいね
年間12キロ落ちたら普通の人なら別人レベルに変化している

15 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:07:16 ID:+5xeNsrp0.net
結局どう痩せたらいいの?

24 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:10:52 ID:R2GGXaqw0.net
>>15
適度な運動と自分に見合ったカロリー摂取

27 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:11:55 ID:pGsllQV+0.net
>>15
食うより消費するカロリーを多くする
終わり

31 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:13:36 ID:M5Z+IPZC0.net
そんだけ無理できるなら普通に食生活改善すればいいのに。

35 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:16:11 ID:ex0n2SqC0.net
直視するのがつらいくらいスカスカになってしまったな

68 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:23:43 ID:3/Qto9DA0.net
最大のポイントは歩く歩幅らしい
歩数もあるけど
個人的な見解だと歩数×歩幅

77 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:27:50 ID:B8gfCTrR0.net
世界のビール消費量とハゲ率は一致する
なぜこの事実に誰も目を向けない

91 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:31:51 ID:3/Qto9DA0.net
ちな20キロ痩せた期間の食生活は9割糖質
炭水化物大好きなので

97 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:34:22 ID:J+BuaF2K0.net
ご飯3口ぐらいは食べた方がいい

141 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:52:49 ID:94/5VeRG0.net
めっちゃデブの人がチャリ通しだしてからすごい痩せてたのを思い出した
ウォーキングよりチャリの方がいいのかな

153 名無しさん@恐縮です :2022/08/04(木) 00:02:30 ID:smAJ62S60.net
>>141
チャリだけだと骨がスカスカになって骨折しやすくなる。
歩いて重力をかけないと。

170 名無しさん@恐縮です :2022/08/04(木) 00:25:09 ID:fEZdiOAs0.net
>>141
昨夏、自転車に乗り始めたら必要以上に痩せたからやめた
物流業で毎日1万歩以上歩いても痩せなかったのに

148 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:57:19 ID:ShjEXVPo0.net
小杉と同い年で25kg減らした

150 名無しさん@恐縮です :2022/08/03(水) 23:59:09 ID:Yz3OotZO0.net
タバコやめて半年で10キロ太った
誰か助けて

164 名無しさん@恐縮です :2022/08/04(木) 00:18:34 ID:b9Nwls960.net
>>150
タバコ再開すれば痩せるだろ

177 名無しさん@恐縮です :2022/08/04(木) 00:29:18 ID:t812aN610.net
完全にリバウンドしとるがな
腹なんてエイリアン飛び出す寸前みたいに
尖ってるし



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