1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/12/04(日) 06:22:15.526
(´;ω;`)一日5000kcalくらいとってたのを1800kcalくらいに減らしたの!




2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/12/04(日) 06:22:39.806
これは完全に偽物

4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/12/04(日) 06:23:22.413
(´;ω;`)痩せたいの!

5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/12/04(日) 06:37:13.307
自分の新陳代謝幾つか分かってるの?

6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/12/04(日) 06:37:54.766
(´;ω;`)1750kcal くはいみたい

7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/12/04(日) 06:40:27.462
(  ´・ω・`  )毎食腹八分目を心がけてたら自然と痩せるよ

8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/12/04(日) 06:41:12.818
落としたいなら1日摂取カロリー1000以下にしろ
これでも1ヶ月で1キロ減るかどうかレベルだぞ

9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/12/04(日) 06:59:45.956
>>8
(´;ω;`)昔オートファジーと一日800kcalを併用して44kgくらいまで落としたことあるんだけど今この状態だからそういうのはしないよ
(´;ω;`)なんにも考えないで適当にレスしてるんだろうけれど
(´;ω;`)掲示板は不特定多数の人が見るコンテンツだから一応絡んでおくね

10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/12/04(日) 07:00:16.721
>>8
その摂取カロリーは筋肉を落としてリバウンドしやすい体になる
1くらいのやり方で良い

11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/12/04(日) 07:04:42.007
体重どれくらいある?

12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/12/04(日) 07:06:29.580
>>11
(´;ω;`)168cm 75kg

13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/12/04(日) 07:10:24.263
そんなに凄く太ってるわけでもないんだな。
5000も食べ続けて一応その体重で収まってるという事はそれなりに体を動かして
いるわけで。まあ少し減らせば痩せるだろうから。まあ3000くらいなら無理なく
落とせるからやってみたら

14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/12/04(日) 07:12:48.048
1800はちょっときついからね。3000くらいなら若い人でよく動く人なら体形維持してるので
それくらいでやってみたら。3000だと結構もりもり食べれるからストレスないと思うよ

15 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/12/04(日) 07:16:29.047
3000で痩せなければ考えるといい。
5000はスポーツ選手の摂取量で3000は肉体労働者の摂取量だ
10000はお相撲さんの摂取量
あまり体を動かさない人、頭脳労働者は1800くらいで十分だ

17 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2022/12/04(日) 07:21:44.552
(  ´・ω・`  )ダイエットとかなに甘えとんねん、寿命を削って己の欲望のままに食せ



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