（出典 thumb.ac-illust.com）



1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/08/21(日) 06:15:01.988
2食の食事量多くなるかと思ったら常に食欲あんまなくなったわ




2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/08/21(日) 06:15:37.915
最初は調子いいんだけど年単位では続かないのよねぇ

3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/08/21(日) 06:15:47.540
夜抜くやつ？
おれには無理だわ…

6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/08/21(日) 06:19:37.599
>>3
昼夜の食事か
朝昼の食事でおけ
俺は夜にめちゃくちゃな食事になること多いから、
夜やめて朝昼にしてる
夜抜くと目覚め良いからおすすめな気がする

4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/08/21(日) 06:17:04.519
デブもそのくらいの努力が必要だよな

5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/08/21(日) 06:17:35.684
まあ週1でも効果あるみたいだから、続ける続けないとかはそこまで意識せずできる程度に続けてくことにする

7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/08/21(日) 06:20:22.153
沢山食べると余計にお腹空くからな

8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/08/21(日) 06:21:29.603
摂取糖質量によっては筋分解しないしな

ちなみにオートファジーは断食せんでも普段から起きてる

9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/08/21(日) 06:21:31.276
はじめた時点(1週間前だから今と変わらないけど)
で体脂肪は10％程度だから
ダイエット効果あるならデメリットに感じてる

10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/08/21(日) 06:34:00.070
禁煙もしてダイエットもしてるんだがきついわ

11 じゃらみ ◆RA6ud1PrnE ：2022/08/21(日) 06:36:39.044
なお、オナ禁は続かない模様

12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/08/21(日) 06:40:22.877
俺もそれで激痩せした

13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/08/21(日) 06:41:03.755
でも別にダイエットしたつもりもなく痩せたってけっこうやばい。なんか何もかも衰える



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